レコーディングダイエット第6週

2日連続で飲み会があったりして、カロリー調節がほとんどできず、体重最低値の更新はなし。でもグラフ上ではジグザグしつつも一応右肩下がりになってます。逆に体脂肪率が増加orz　筋肉ついてないんだろうなぁ＋有酸素運動が足りないんだろうなぁ……。整体の先生からウォーキングを強く強く勧められているので（通勤途中に多少はやってます）、その辺から地道にやるしかないのではないかと思います。が、大阪に行ったらウォーキングする場所なんてないんですが（汗）。