頭痛もち

なんかしらのタイミングでやってくる偏頭痛または緊張性頭痛。頭の後ろから首、肩、背筋にへんな力みがあるのを自覚していて、なるべく力を抜くように抜くように努力してはいるのですが、どうもうまくいかない。またどこか整体やってくれるところを探して行かなきゃだめかなー。でも偏頭痛だとしたらあんまり意味はなかったりするしなぁ。