昨年末と今年の頭に、同一の人と会う機会がありました。
（仕事に絡む話題なのでちょっとぼかしています）
その人は、私より2学年年下で、現時点では年代こそ「40代」「50代」と違っていますが、まあざっくり見れば同い年みたいなものです。とてもパワフルで、自分の目的のためにやることには手間を惜しまず、タフに動き回り、コミュニケーションもバリバリ*1。一度目はなんだか気圧されてしまってペースがつかめず、話し終わった後にぐったりしてしまう始末だったのですが、たぶんあれはブルドーザーみたいなものだな……と理解して、二度目はそこそこ話をきちんと聞くことができました。
新年早々こういうことがあったので、ふと考えました。
とにかくマインドが「タフ」あるいは「しなやか」でないと、この先会社員を続ける上で、何かと面倒なのではないか。体力の維持にはいろいろやりようがあるし、努力でなんとかなる部分もあるだろうけど、気力の面をメンテナンスする情報についてはあんまり見たことないな……と。
こういう時は最近ではAIにさっさと聞くに限ります。以下のようなプロンプトを入れて、Geminiに教えてもらいました。
私は今50歳です。50代が仕事を進める上で、自分の健康状態に留意する必要があるのはもちろんのことですが、最近では「気力」面でのメンテナンスも重要だと感じています。健康については巷にハウツーなどがあふれていますが、気力のメンテナンスについてはあまり見かけたことがありません。どのような方法があるか提示して、それぞれについて詳しく教えてもらえますか
プロンプトさえあればだいたい似たようなことが出てくるので、今日Geminiから返ってきた回答は有料部分におきます。
結果としては、割とよくある自己啓発本の内容に近く、また納得感もあるものだったのですが、その中に「ジャーナリング」があり、今年は「毎日じゃなくても日記をたくさん書いていくぞ」と自分なりに考えた内容と近かったので、あがいてみるのも悪くはなさそうだな、と改めて思いました。
メンタル面においては、今はとにかく寒いので「無理はしない」「とりあえず暖かくしてよく寝る」と心得ているつもりではあるのですが、「気力のメンテナンス」はこれから初めて立ち向かうものなので、ちまちまと自分を観察して記録しておこうと考えています。
