元同僚とシズラーで朝ごはん（兼昼ごはん）を食べる約束をしていたので、有楽町のシズラーへ行く。
最近野菜をなるべく食べるように心掛けているので、せっかくのサラダバーというわけでここぞとばかりに野菜を食べた。野菜以外もたくさん食べた。最近食べたものをChatGPTに講評してもらっているのだけど、糖質を取り過ぎだと言われ続けており、今日も野菜をたっぷり摂取したはずが「糖質を抑えられるとよかった」とのことだった。炭水化物好きなので……困る……。
食後にチョコのソフトクリームも食べた。盛り付けに苦戦してしまって変な形のソフトクリームができた。味は美味しかった。その後トラヤカフェでお茶して別れる。たくさん話せて楽しかった。また遊んでください！！
いったん帰宅し、野球（日本ハム戦）をテレビで観戦しつつ少しうたた寝。夕方になって気温が少し下がったかなーと思ったので、近所のでかいスーパーまで行って、切れていた化粧水と乳液を買った。
1つ前は少しお高いラインの美白化粧水と美白乳液*1を使っていたのだが、正直明確には良くも悪くもなく、そのスーパーの美容部員さんに話しかけて再度購入するのもちょっと……と思っていたところに、試供品のシカクリームを雑に使ったらなんだかお肌がつるつるしたので、夏の間使ってみることにした。
ついでに、昨年SNSでバズっていてどうしても欲しかったけど3軒くらい店を回っても見つからなかった「スカルプクーラー」も買った。
パッケージはこんな感じ（来年また探す時にパッケージがないと困るので記録）。
本体はこんな感じ。意外とさっぱりとした外見だった。
私は諸事情により朝シャン派なのだけど、朝ドライヤーで髪を乾かすのがめちゃくちゃに憂鬱で、毎朝しんどい思いをしている。そんなに憂鬱なら夜に済ませてしまえばいいと思いきや、髪にうねりが出やすいので、結局何かしら髪に手を入れることになる。憂鬱な思いを2回するくらいだったら、朝洗ってそのまま乾かしてストレートアイロンまで持っていく方が効率的なのだ*2。冬は寒さに暑さをオンするのでまあ妥協点がないとはいえないが、夏は端的に言って地獄だ。暑いしすぐ頭皮に汗をかくのでいつまでも乾いた手応えがない。そこで昨年、XやInstagramなどで話題になっていたのを見かけたこの商品がどうしても欲しかった。明日の朝試すのが楽しみ。
朝昼で（野菜が多いとはいえ）まあまあ食べたので、夜は冷蔵庫にあった玉ねぎと、買ってきた鱈を、電子レンジ調理器具にのっけてレンジで加熱して食べる。ChatGPTの講評もこれにはごきげん。
最近老眼がひどくて、化粧品などの裏にあるちっこい文字が全く読めなくなるので、スマホで撮影したものを拡大して確認している。
