レコーディング・ダイエットその後

「いつまでもデブと思うなよ」によれば今は「助走」の段階。ひたすら口に入れたものを記録しております。水とお茶類はノーカンで。ノーカロリーを謳っていても甘味があるもの(ノーカロリーコカコーラとか)はカウント。記録し始めて1週間経ちましたが、一番の敵は会社で食べるお土産だと悟りました。たいてい甘いものだし、どうぞと言われれば食べる。いかんいかん。糖分は頭動かすのに必要ではありますが、重なると大変なことに。人間関係を損ねない程度に頑張ります。

体脂肪計買ってこなきゃなー。実家にはあったので、一番やせていた時期にちまちま計ってたんですが、その時期(6年前くらい*1)でも体脂肪率ってあんまり減らなかったんでした。代謝が悪く筋肉がないのであろう……。せめて腹筋はやろう。

*1:地下鉄の駅2つ分くらい歩いたり、カロリー制限しまくったりした……そんな時期が私にもありました。